О сколько нам открытий чудных

Готовят просвещенья дух,

И опыт, сын ошибок трудных,

И гений, парадоксов друг,

И случай, бог изобретатель…

А.С.Пушкин

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ "ПРОШЛОЕ КАК ОПОРА"

Подходит для работы с текущими жизненными трудностями. Я сознательно применила слово «ТРУДности», а не «проблемы», облегчая нашему сознанию работу по их решению.

При тяжелых травматических ситуациях

лучше обратиться за помощью к специалисту.

Прочтите текст. Если вам откликается смысл, читая несколько раз, позвольте себе вдохнуть все позитивные Дары мудрости наших предков.

ТРУДности на нашем Пути - это просто уроки для нашего Роста и новых, удивительных Возможностей.

Если мы своим трудом усваиваем урок, то трудность рассеивается как облако и появляются Возможности.

Мир с улыбкой говорит:

«Смотри, какие удивительные Возможности - ВОЗьми теперь МОЖно».

У-ДАР становится ДАРом - мудростью и силой, новыми смыслами для развития.

Если мы не осознаем и не осмысливаем опыт, не учим уРОК, КОРим судьбу, то ситуации возвращаются РОКом - более увесистыми граблями и усиленной БОЛью в наш упертый ЛОБ. Светлый взор заслоняется Мо-РОКом (Мой Рок) печали, тревоги и уныния ...

Вот такой пРОСТой смысл.

1. Представьте себя зрителем в кинотеатре, который видит трудную, неприятную ситуацию на экране и всех действующих в ней лиц, в том числе и себя.
2. Позвольте себе поразмышлять как сторонний наблюдатель: какой ценный опыт принесла эта неприятная трудность главному герою (вам) на экране. Позвольте себе рассуждать спокойно и по возможности объективно без негативной критики своих поступков и действий людей.
3. Представьте ситуации в будущем, где этот важный опыт усилит героя (вам), поможет избежать ошибок и трудностей, осознайте ценность этого опыта.
4. Запишите найденные смыслы или проговорите вслух.
5. Представьте этот опыт в виде энергии приятного для вас цвета. Он не должен быть черным, коричневым или серым. Если вы видите эти цвета, значит вы еще не осознали ценность этого опыта для вас.
6. Представьте себя опять зрителем в кинотеатре, который вновь смотрит на эту ситуацию и видит, как она окутывается дымкой приятного цвета опыта и дымка исходит в вашу сторону от экрана.
7. Плавным вдохом через нос вдохните дымку-опыт, представляя, что вы наполняетесь приятным цветом этой энергии, становясь сильнее и мудрее.
8. Сделайте плавный выдох через рот, представляя, что энергия проходит вниз по вашему телу, вытесняя неприятные ощущения, они потоком уходят в землю. Неприятные ощущения обычно темных цветов.
9. Повторите вдох и выдох несколько раз, на вдохе усиливая ощущение мудрости и вашей силы до полного очищения.
10. Почувствуйте силу мудрости опыта в вас в виде цветовой энергии, усильте ее дыханием.
11. Представьте ваше будущее в виде приятного образа мечты и с выдохом направьте в будущее эту цветовую энергию вашей силы.
12. Позвольте себе почувствовать благодарность за этот опыт внутри себя в виде энергии приятного цвета. Подышите ей, усиливая благодарность внутри себя, заполняя ей все тело.
13. Вновь представьте трудность из прошлого в пространстве как картину.
14. Поклонитесь этой ситуации, людям в ней за предоставленный опыт и выдохните энергией благодарности, окутав ее/их как облаком приятного цвета.
15. Представьте, что это облако плавно и спокойно уплывает в даль.